busregion78.ru

Смузи — густой напиток, приготовленный из свежевыжатого сока и мякоти овощей, фруктов или ягод. Сочетание пользы для организма и низкой калорийности делает этот напиток настоящей находкой для сторонников правильного питания. Например, смузи из груши и киви помогает улучшить работу кишечника. Кроме того, его потребление способствует улучшению пищеварения и помогает при вздутии живота. Поэтому в сегодняшней статье мы расскажем, как приготовить этот коктейль и в чем его польза для здоровья.

Таким образом, если кишечник функционирует правильно, это предотвращает воспаление, которое может являться одной из причин вздутия живота. Также киви содержит большое количество витамина С.

Смузи из груши и киви нужно пить утром, и лучше, если он будет свежеприготовленным.

Рекомендуется принимать его хотя бы месяц. За это время вы сможете оценить его пользу для организма.

Основная проблема при лечении этого расстройства заключается в том, что оно может иметь много причин. Важно обратить внимание на следующие факторы:

Киви — весьма популярный фрукт, который используется как средство против запоров. В нем содержится много клетчатки. Она облегчает опорожнение кишечника, не раздражая желудочно-кишечный тракт.

Рекомендуем прочесть: 9 полезных свойств киви, о которых вы могли не знать

Груши являются одним из самых эффективных продуктов от вздутия живота, так как они на 80% состоят из воды.

Кроме того, вздутие живота может быть связано с наличием бактерий и паразитов, а также гастритом, запором и т.д.

Благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию натрия, они полезны для борьбы с лишним весом. Их мочегонные свойства усиливают содержание арбутина, аскорбиновой кислоты и других питательных веществ.

Уменьшить вздутие помогает содержащийся в груше пектин — растворимая клетчатка, улучшающая перистальтику.

Хорошо взбиваем все ингредиенты до однородной массы. И напиток готов. При желании можно подсластить напиток, добавив немного меда.

Рекомендуется употреблять этот фрукт с утра натощак.

Полезные свойства груши

Стоит отметить, что смузи из груши и киви включается даже в диеты для похудения, так как напиток малокалориен.

Читайте также:  5 смузи, которые помогут избавиться от запора

Ингредиенты:

Как приготовить смузи из груши и киви?